Πόσο πρέπει να τρώει η γάτα μου; – Μερίδα, θερμίδες & πρακτικός οδηγός
Η σωστή μερίδα εξαρτάται από βάρος, ηλικία, στείρωση, δραστηριότητα, τύπο τροφής και στόχο (διατήρηση/απώλεια βάρους). Με λίγα βήματα μπορείς να ορίσεις γραμμάρια/ημέρα με ακρίβεια.
Για μια στειρωμένη ενήλικη γάτα 3–5 kg στόχευσε σε ~170–260 kcal/ημέρα (τυπικά 40–55 kcal/kg ιδανικού βάρους). Μετά, μετέτρεψε σε γραμμάρια από την ετικέτα θερμίδων της τροφής και ζύγισε με ζυγαριά κουζίνας. Μοίρασε σε 2–4 γεύματα, οι λιχουδιές <10% των ημερήσιων θερμίδων, και κάνε έλεγχο BCS + ζύγισμα κάθε 2–4 εβδομάδες για διόρθωση ±5–10%.
Σχετικά άρθρα: Παχυσαρκία στη γάτα · Υγρή vs Ξηρή τροφή · Βιολογικά κατάλληλη διατροφή · Ουρολογική υγεία (FLUTD)
Πώς υπολογίζω θερμίδες/ημέρα
Χρησιμοποίησε έναν πρακτικό κανόνα για ενήλικες στειρωμένες γάτες: 40–55 kcal/kg ιδανικού βάρους. Για απώλεια βάρους στόχευσε χαμηλότερα, για πολύ δραστήριες λίγο ψηλότερα.
- Παράδειγμα: Γάτα 4 kg → ~200–220 kcal/ημέρα.
- Εναλλακτικά, χρησιμοποιείται ο υπολογισμός RER/MER (70×kg0.75 × παράγοντας δραστηριότητας), αλλά ο παραπάνω κανόνας αρκεί για οικιακή χρήση.
Μετατροπή θερμίδων σε γραμμάρια
- Βρες στην ετικέτα της τροφής τις θερμίδες: π.χ. 350 kcal/100 g (ξηρά) ή 90 kcal/100 g (υγρή).
- Υπολόγισε γραμμάρια: Γρ/ημέρα = (Ημερήσιες kcal ÷ kcal ανά 100 g) × 100.
- Ζύγισε με ζυγαριά κουζίνας, όχι με «κούπες» (είναι ανακριβείς).
Tip: αν ταΐζεις συνδυαστικά (υγρή+ξηρά), μοίρασε τις θερμίδες (π.χ. 60% υγρή / 40% ξηρά) και κάνε ξεχωριστή μετατροπή.
Πρόγραμμα γευμάτων & treats
- 2–4 γεύματα/ημέρα σε σταθερές ώρες. Οι γάτες νιώθουν ασφάλεια με ρουτίνα.
- Λιχουδιές: <10% των ημερήσιων θερμίδων. Κράτα μικρό μέγεθος/θερμίδες.
- Πείνα/«ζητιανιά»: πρόσθεσε παιχνίδι/πλούσια υφή, όχι extra θερμίδες.
- Πολλαπλές γάτες: τάισε χωριστά ή με microchip feeder για να μην «κλέβει» μία της άλλης.
Πότε & πώς ρυθμίζω τη μερίδα
- Έλεγχος BCS (Body Condition Score) & ζύγισμα κάθε 2–4 εβδομάδες.
- Ανέβασμα/κατέβασμα μερίδας κατά 5–10% τη φορά ανάλογα με βάρος/BCS.
- Στόχος απώλειας: 0,5–2%/εβδομάδα. Ποτέ απότομη νηστεία (κίνδυνος λιπώδους ήπατος).
Γρήγορα εύρη θερμίδων ανά βάρος (ενήλικες, στειρωμένες)
| Βάρος γάτας | kcal/ημέρα (διατήρηση) | Σχόλιο |
|---|---|---|
| 3 kg | 130–170 | Μικρόσωμες/ήρεμες πιο κοντά στα 130 |
| 4 kg | 180–220 | Τυπική οικιακή γάτα |
| 5 kg | 210–260 | Πρόσεχε BCS, εύκολο να ανέβει |
| 6 kg | 240–300 | Συχνά χρειάζεται weight-management |
Για γατάκια χρειάζονται περισσότερες θερμίδες/κιλό (συχνά 2× της ενήλικης), για senior ή ιατρικές δίαιτες ακολούθησε οδηγία κτηνιάτρου.
- Myth: «Αν αδειάσει το μπολ, ήταν λίγη η μερίδα.»
Fact: Πολλές γάτες τρώνε από βαρεμάρα· μετράει το θερμιδικό πλάνο, όχι το «άδειο μπολ». - Myth: «Οι κούπες είναι ΟΚ για μέτρηση.»
Fact: Είναι ανακριβείς· χρησιμοποίησε ζυγαριά για σταθερά αποτελέσματα. - Myth: «Η ξηρά “καθαρίζει” τα δόντια άρα μπορώ να δίνω περισσότερη.»
Fact: Η οδοντική φροντίδα δεν αντικαθιστά τον έλεγχο θερμίδων.
FAQ
Καλύτερα ελεύθερο τάισμα ή γεύματα;
Τα μετρημένα γεύματα βοηθούν στον έλεγχο βάρους και στην υγεία του ουροποιητικού. Το «free-feeding» συχνά οδηγεί σε υπερφαγία.
Πόσο υγρή vs ξηρά;
Συνδυασμός δουλεύει καλά: υγρή για ενυδάτωση/κορεσμό, ξηρά για πρακτικότητα. Δες αναλυτικά στο σχετικό άρθρο «Υγρή vs Ξηρή τροφή» και διάλεξε αναλογία που σε βολεύει.
Η γάτα μου ζητάει συνέχεια φαγητό. Να αυξήσω;
Όχι κατευθείαν. Πρόσθεσε παιχνίδι, puzzle feeders, μοίρασε τη μερίδα σε περισσότερα γεύματα. Αν συνεχιστεί, έλεγξε με κτηνίατρο.
Πώς βλέπω αν η μερίδα «δουλεύει»;
Ζύγισε κάθε 2–4 εβδομάδες και κάνε BCS. Αν παίρνει/χάνει ανεπιθύμητα → ρύθμισε τη μερίδα κατά 5–10%.
